指が痛い-手の指の痛みの原因と対処法！

関節に効く成分の特徴


関節に良い成分とは？

関節に痛みや腫れが生じると、脚や腕、指の曲げ伸ばしがスムーズにいかなくなります。

関節を作っている骨や軟骨が年齢とともにすり減り、クッションの役割をはせなくなる事は少なからずあります。

この様な老化を食い止める為の関節に良い成分などを紹介して行きます。


膝にいい成分

●グルコサミンの特徴関節軟骨の成分の一つがグルコサミンで、ブドウ糖とグルアミンというアミノ酸からグルコサミンは体内で合成されます。
このグルコサミンにより、関節軟骨の成分であるコンドロイチン硫酸やヒアルロン酸はつくられます。


●コンドロイチンの特徴
コンドロイチンはムコ多糖類の一種で、関節の軟骨や体内の粘膜に含まれているアミノ酸の一種です。
コンドロイチンは水分を引き付ける作用があり、関節軟骨の弾力性を保つ役割を果たしています。
コンドロイチンが不足すると軟骨の弾力性が失われ関節痛を引き起こす原因となります。


●コラーゲンの特徴
コラーゲンはアミノ酸（たんぱく質）の一種で体内のたんぱく質の3割にあたり、肌の柔軟性や弾力性に影響し美肌効果のある成分として有名ですね！
コラーゲンは関節軟骨にも多く含まれており、不足すると関節軟骨の弾力性が失われ関節痛を引き起こす原因になります。
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●ヒアルロン酸の特徴
ヒアルロン酸は、肌はもちろんですが、関節軟骨にも含まれており、保水力のある成分です。
ヒアルロン酸は、軟骨への栄養の供給を行ったり、潤いを与え衝撃の吸収や潤滑性のアップに効果があります。
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●アイハ（iHA）とは
卵の黄身から抽出、生成され作りだされた比較的新しい成分で、卵黄ペプチドの一種です。
アイハは関節の痛みの予防に効果のあるヒアルロン酸の生成を誘導する働きを持っており、軟骨細胞と繊維芽細胞を増殖する働きもあることがわかっています
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